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[美食做法]就这样炖一炖!三四种食材搭配,滑嫩又鲜香、能吃三碗饭的好菜,好吃实惠全家都喜欢[14P] [复制链接]

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小时候老是问大人今天吃点啥,得到的答复是“还能吃什么,无非就是豆腐、豆芽和千张”。即使是到了现在,这几样食材也是家常菜中常吃的食材,那么今天就用其中的“千张”为大家分享一道下饭好菜。

今天与千张搭配的还有咸肉、鸡蛋和木耳,其中千张要经过特别的处理方法,让其口感变的更是滑嫩,口感更棒。再与其它三种食材烧一烧炖一炖,滑滑嫩嫩,开胃又下饭,感兴趣的不妨动手试做一下。

话不多说,下面就来分享今天这道咸肉鸡蛋烧千张的做法,滑嫩又鲜香、能吃三碗饭的好菜,好吃实惠全家都喜欢,详细做法且看如下步骤分解:

——咸肉鸡蛋烧千张——
食材准备:千张两片,鸡蛋两个,咸肉一块,木耳少许,葱蒜适量,鸡精,食盐,白胡椒粉适量,菜籽油适量,淀粉水适量,食用碱少许
第一步:先来搭配好所有的食材,先是准备两片千张,直接切成长条,而后再将长条切开成菱形片放入碗中备用。为了获得更佳滑嫩极致的口感,这里还要对千张片做一个处理,只要锅里烧一些开水,把千张片倒入锅中,而后撒入少许的食用碱搅拌均匀烫煮一分钟就捞出。捞出后立刻用凉水冲洗干净放一边备用。


第二步:准备的主要辅料有干木耳少许泡发备用,两个鸡蛋下锅煎炒成大块后盛出备用。还有一块咸肉切成片,再来一些葱蒜和葱绿段待用。


第三步:所有食材备好后就进入今天的烹饪主题。先把锅烘干,淋入一些菜籽油后小火烧热,把咸肉片先倒入锅中煸炒,炒至变色后出香味,而后再加入葱蒜等小料炒香。再把煎蛋倒入锅中转为大火煎蛋翻炒几下。


第四步:往锅中直接冲入适量的开水,大火煮开后将千张片和木耳一块倒入锅中,保持大火煮开,撒入少许食盐、鸡精和白胡椒粉调味,继续煮个三五分钟时间。

第五步:用凉水稀释一些干淀粉成淀粉水,保持锅内大火将淀粉水淋入锅中,同时勺子搅拌至汤汁略带浓稠感,再把葱绿段倒入锅中,简单翻拌一下就可以出锅装盘了。这道菜中的千张滑滑嫩嫩的,再有咸肉和煎蛋的腐竹调味,又多了很多鲜香的味道,鲜爽开胃,着实是一道下饭好菜,感兴趣的一定要试一试这个做法。


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只看该作者 板凳  发表于: 09-03
咸肉鸡蛋烧千张的做法

小时候总是问大人今天吃什么,得到的回答往往是“还能吃什么,无非就是豆腐、豆芽和千张”。即使到了现在,这些食材依然是家常菜中的常客。今天,我们就用其中的“千张”为大家分享一道下饭好菜——咸肉鸡蛋烧千张。这道菜搭配了咸肉、鸡蛋和木耳,千张经过特别处理,口感更加滑嫩。以下是详细的制作步骤:

食材准备
- 千张两片
- 鸡蛋两个
- 咸肉一块
- 木耳少许
- 葱蒜适量
- 鸡精、食盐、白胡椒粉适量
- 菜籽油适量
- 淀粉水适量
- 食用碱少许

制作步骤

第一步:处理千张
1. 将两片千张切成菱形片,放入碗中备用。
2. 锅里烧一些开水,将千张片倒入锅中,撒入少许食用碱,搅拌均匀烫煮一分钟。
3. 捞出千张片后,立刻用凉水冲洗干净,放一边备用。

第二步:准备辅料
1. 干木耳少许泡发备用。
2. 两个鸡蛋下锅煎炒成大块后盛出备用。
3. 咸肉切成片,准备好葱蒜和葱绿段。

第三步:烹饪主菜
1. 把锅烘干,淋入一些菜籽油后小火烧热。
2. 把咸肉片倒入锅中煸炒,炒至变色后出香味。
3. 加入葱蒜等小料炒香。
4. 把煎蛋倒入锅中,转为大火翻炒几下。

第四步:炖煮
1. 往锅中冲入适量的开水,大火煮开。
2. 将千张片和木耳倒入锅中,保持大火煮开。
3. 撒入少许食盐、鸡精和白胡椒粉调味,继续煮三五分钟。

第五步:勾芡出锅
1. 用凉水稀释一些干淀粉成淀粉水。
2. 保持锅内大火,将淀粉水淋入锅中,同时用勺子搅拌至汤汁略带浓稠感。
3. 把葱绿段倒入锅中,简单翻拌一下就可以出锅装盘了。

这道咸肉鸡蛋烧千张,千张滑滑嫩嫩,搭配咸肉和煎蛋的鲜香味道,鲜爽开胃,是一道非常下饭的好菜。感兴趣的朋友们不妨动手试做一下,保证全家都喜欢!
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只看该作者 沙发  发表于: 09-03
咸肉鸡蛋烧千张的美味做法与营养解析
咸肉鸡蛋烧千张是一道家常菜,以千张、咸肉、鸡蛋为主要食材,搭配木耳等辅料烧制而成,口感滑嫩鲜香,是下饭的好菜。

咸肉鸡蛋烧千张的食材准备
主料:千张两片,鸡蛋两个,咸肉一块。
辅料:木耳少许,葱蒜适量。
调料:鸡精,食盐,白胡椒粉适量,菜籽油适量,淀粉水适量,食用碱少许。
咸肉鸡蛋烧千张的详细烹饪步骤
处理千张:将千张切成长条,再切成菱形片放入碗中,用食用碱水浸泡后捞出,立刻用凉水冲洗干净放一边备用。
准备辅料:干木耳少许泡发备用;两个鸡蛋下锅煎炒成大块后盛出备用。
煸炒食材:先把锅烘干,淋入菜籽油后小火烧热,放入咸肉片煸炒至变色出香味,加入葱蒜等小料炒香,再倒入煎蛋转为大火翻炒几下。
炖煮食材:往锅中冲入适量开水,大火煮开后将千张片和木耳倒入锅中,保持大火煮开,撒入少许食盐、鸡精和白胡椒粉调味,继续煮三五分钟1。
勾芡出锅:用凉水稀释干淀粉成淀粉水,保持锅内大火淋入淀粉水,搅拌至汤汁略带浓稠感,放入葱绿段简单翻拌后即可出锅装盘。
菜品特色与营养价值
菜品特色:千张经过食用碱水浸泡处理后口感滑嫩,与咸肉、鸡蛋的香味相互融合,汤汁浓稠,鲜爽开胃,非常下饭。
营养价值
鸡蛋:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用,还富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利。
咸肉:中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质等元素,具有开胃祛寒、消食等功效,但腌制食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐,不可过量食用。
千张:属于豆制品,富含蛋白质等营养成分,口感细腻,易于消化吸收。
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wowoni 金币 +6 - 09-03
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