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[保健养生]三伏天吃凉拌菜! 生菜和菠菜靠边站,3种"开胃菜"暑日最鲜,别错过 [9P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 20:42



一、凉拌粉丝







二、凉拌双拼





三、凉拌茄子









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忘 记 签 到 是 最郁闷的事
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 23:02
以下是对这三道凉拌菜的点评:

一、凉拌粉丝
凉拌粉丝是一道清爽可口的夏日凉菜。粉丝经过煮熟后用凉水过凉,保持了粉丝的爽滑口感,同时去除多余的淀粉,使其更加脆口。搭配辣椒油、蒜姜油、生抽等调料,使得味道层次丰富,既有辣味的刺激,又有蒜香的回味,非常适合夏天食用。此外,粉丝中加入青椒末等蔬菜,不仅增加了口感,也使营养更加均衡。

二、凉拌双拼
凉拌双拼通常是指将两种不同的食材拼在一起凉拌,比如黄瓜拌海蜇、木耳拌腐竹等。这种搭配方式既美观又美味,可以一次品尝到两种不同的风味。双拼的食材选择多样,可以根据个人口味和季节变化进行调整。调料方面,通常以醋、酱油、蒜泥等为主,突出食材的本味,同时增加清新的口感。凉拌双拼是一道简单易做、营养丰富的凉菜。

三、凉拌茄子
凉拌茄子是一道色香味俱佳的传统凉菜。茄子经过蒸煮后,软糯可口,再撕成条状,更容易入味。调料方面,通常会加入蒜泥、香菜、辣椒油等,使得茄子既有蒜香,又有微辣的口感,非常开胃。此外,茄子含有丰富的营养成分,如维生素P等,具有一定的健康益处。凉拌茄子是一道简单易做、健康美味的凉菜。

总的来说,这三道凉拌菜都非常适合夏天食用,它们口感清爽、制作简单、营养丰富,是夏日餐桌上不可或缺的美味佳肴。通过不同的食材搭配和调料变化,可以创造出多种风味,满足不同人的口味需求。
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